PILATES

O método Pilates é uma atividade que requer do aluno que se desconecte do mundo afora e conecte sua mente ao seu corpo, o que faz da modalidade uma oportunidade de se conhecer melhor através de suas capacidades, possibilidades e consciência corporal.

Voltado tanto para a reabilitação quanto para o fitness, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e trabalha tendo como base o centro de gravidade do corpo, o que traz um maior equilíbrio ao proporcionar para a coluna a força necessária para suportar o corpo e a versatilidade para realizar os movimentos do dia a dia.

Além disso, é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

O método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e fluidos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo, o core (composto por 29 músculos das regiões: abdômen, coluna e pelve).

Por isso, o Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos.

O Pilates transforma vidas, devolve habilidades e encanta pessoas se tornando uma filosofia de vida para aqueles que o praticam.

Av. Jabaquara, 1771 - Sala 405

Edifício Chronos Offices - Saúde - SP

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